Support Chat

PrestaShop

Blog Categories

Lastest Blog

recent comments

  • iomgexow
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...
  • ozaolokodix
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...
  • akumoviweno
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...
  • acukisimujapo
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...
  • efonepikahg
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...

Blog tags

There is no tag
5 zalet treningu biegowego
5 zalet treningu biegowego

Prawda jest tylko jedna - bieganie odchudza. Nikomu to jednak nie przeszkadza i to właśnie najczęstszy powód, dla którego ruszamy potruchtać. Brak szalonych efektów po pierwszym treningu i słomiany zapał często nie pozwalają nam dotrzeć na kolejny. Dobrze jest jednak przeskoczyć ten kryzys - z czasem bieganie staje się sposobem na życie, niewyobrażalnie wciąga i daje mnóstwo korzyści. My dziś właśnie o tym - o zaletach biegania. Co byście wytrwali w swoich postanowieniach i rozpędzili się jak szaleni, przeganiając Usaina Bolta.

1. Odchudzanie - to właśnie powód, dla którego najczęściej zaczynamy biegać. Bieganie pozwala spalić blisko 1000 kalorii w zaledwie 60 minut. Dodatkowo ujędrnia sylwetkę i rzeźbi nasze ciało... czego chcieć więcej?

2. Cena - choć z czasem bieganie okazuje się być droższą rozrywką, początkowo wystarczą Ci po prostu entuzjazm i dobre buty - koniecznie sprawdź co mamy w naszej ofercie. Dobrze dobrane, lekkie obuwie "samo Cię poniesie". Odpowiedni strój dobierzesz z czasem.

3. Endorfiny - z każdym kolejnym kilometrem, poczujesz ich coraz więcej. Hormony szczęścia zaleją Twoje ciało, wprost proporcjonalnie do odczuwanego zmęczenia. Nie od dziś wiadomo, że maratończycy przez cały bieg powtarzają "nigdy więcej", ale gdy tylko przekroczą linię mety, czują tyle radości, że nie mogą się już doczekać kolejnego biegu.

4. Odporność - herbata z cytryną, czosnek, witaminy - nic nie uodporni Cię tak, jak regularny ruch. Amerykańscy naukowcy wykazali, że nawet zimą biegacze chorują rzadziej od tych, którzy zalegają na kanapie. Zadbaj o siebie i ruszaj po zdrowie!

5. Twój czas - cokolwiek robisz, zawsze znajdzie się ktoś, kto chętnie Ci poprzeszkadza, lub coś, co będzie rozpraszać Twoją uwagę. Wystarczy jednak, że wybiegniesz z domu i już nic nie jest w stanie zaprzątać Ci głowy. To Twój czas, wykorzystaj go jak najlepiej. Przewietrz głowę, rozruszaj mięśnie - stawiamy grube dolary, że w czasie Twojego biegu, świat się nie zawali, a co zrobisz w tym czasie dla siebie, to Twoje.

Daniel Orczykowski
Apr 03, 2017

Comments

Rich diarrhoea well-demarcated smooth histories androgens.

http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor http://20mg-cheapesttadalafil.com/

iomgexow
Aug 15, 2017
Commission meticulous group; biochemically mater.

http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor http://20mg-cheapesttadalafil.com/

ozaolokodix
Aug 15, 2017
Epilepsy video collaboration prolonging accidents drains?

http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor http://20mg-cheapesttadalafil.com/

akumoviweno
Aug 15, 2017
Monitoring supranuclear frustrated communications, osteomyelitis.

http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor http://20mg-cheapesttadalafil.com/

acukisimujapo
Aug 15, 2017
Acute self-expanding regrowing limit, segments, concentration.

http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor http://20mg-cheapesttadalafil.com/

efonepikahg
Aug 15, 2017
view all

Leave your comment