Support Chat

PrestaShop

Blog Categories

Lastest Blog

recent comments

  • iomgexow
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...
  • ozaolokodix
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...
  • akumoviweno
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...
  • acukisimujapo
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...
  • efonepikahg
    Aug 15, 2017
    http://20mg-cheapesttadalafil.com/ - 20mg-cheapesttadalafil.com.ankor...

Blog tags

There is no tag
Sposoby na płaski brzuch
Sposoby na płaski brzuch

Raz dwa trzy i ani się obejrzysz, a będzie lato. Nie rób sobie wstydu - w kąpielówkach nic się nie ukryje. Fałdki są już passe, dlatego zadbaj o tym, by na plaży wszyscy z podziwem oglądali Twój płaski brzuch. Dziś podpowiadamy co zrobić, by go mieć.

1. Rusz się - od unikania siłowni, schudnie co najwyżej Twój portfel. Nie szukaj kolejnych wymówek, po prostu rusz się z kanapy i zacznij ćwiczyć. Jeśli z jakiegoś powodu unikasz klubów sportowych, sprawdź nasz sprzęt i zacznij trenować w domu. Chcąc zrzucić brzuszek skup się nie tylko na tym, by wyrzeźbić mięśnie, ale przede wszystkim na tym, by spalić tłuszcz, który je zasłania - dobry trening cardio zrobi tu dobrą robotę.

2. Jedz rozsądnie - stara zasada mówi, że brzuch robimy w kuchni. To prawda - nie pomogą żadne ćwiczenia, jeśli zaraz po nich, chcesz wciągać tonami pizzę. Zwróć uwagę na to co jesz i jak jesz - im dłużej przeżuwasz, tym mniej do roboty ma Twój organizm. Aby przyspieszyć czas oczekiwania na efekty, do zbilansowanej diety dorzuć spalacz, który pomoże Ci w walce z tkanką tłuszczową.

3. Nie poddawaj się - oponka, którą nosisz wokół pasa, nie pojawiła się tam z dnia na dzień. To jeden z powodów, dla których z dnia na dzień również nie zniknie. Aby pozbyć się zalegających fałdek, potrzebujesz czasu. Motywuj się na wszelkie sposoby i nie poddawaj się - im więcej masz w sobie determinacji, tym szybciej osiągniesz wymarzony efekt.

4. Nie stresuj się - im więcej się denerwujesz, tym on bardziej rośnie - poziom kortyzolu. Kortyzol zdecydowanie nie jest Twoim sprzymierzeńcem w walce o płaski brzuch. Przyjrzyj się swoim reakcjom - czy sytuacje, które doprowadzają Cię do szału, są sytuacjami bez wyjścia? Czy na pewno pojawienie się ich, sprawi, że świat się zawali? No pewnie, że nie! Dlatego naucz się olewać, to co niepotrzebne i ciesz się życiem.

Daniel Orczykowski
Apr 03, 2017

Leave your comment